6 kebaikan Mandi Subuh

Menurut kajian sains, kandungan gas ozon pada waktu pagi lebih tinggi dari waktu lain. oleh itu, gas ozon ini juga amat penting untuk tubuh badan anda. jika anda mandi sebelum waktu subuh, ia bukan sahaja membersihkan malah memberikan kesegaran dan manfaat untuk tubuh badan anda. antara manfaatnya ialah :

1. Kulit lebih lembut dan halus
pada waktu pagi selalunya anda akan memasang “water heater” untuk mendapatkan air yang hangat dan menghilangkan kesejukan. selepas ini, jika anda memiliki lingkaran hitam di bawah mata, mandi menggunakan air sejuk dapat mengurangkan kegelapan pada bawah mata. begitu juga dengan kuku, ia akan menjadi lebih sihat, kuat dan tidak mudah retak. kulit pula menjadi lebih lembut dan halus.

2. Melancarkan peredaran darah
jika peredaran darah anda lancar maka tubuh badan anda akan menjadi lebih sihat dan bertenaga. malah anda juga boleh melakukan aktiviti seharian tanpa rasa letih.

3. Meningkatkan kesuburan
kesihatan tubuh badan manusia akan mendapat reaksi yang positif apabila anda mandi pada waktu pagi. ia dapat meningkatkan hormon testosteron pada lelaki dan hormon estrogen untuk wanita.

4. Mengurangkan risiko darah tinggi
untuk anda yang memiliki penyakit darah tinggi, mungkin ini merupakan salah satu cara untuk anda mengurangkan penyakit anda. Insya ALLAH, dengan izin ALLAH, jika ia diamalkan selalu, penyakit anda akan pulih.

5. Mengurangkan tekanan serta tenang
air yang sejuk akan melancarkan kembali peredaran darah setelah lama berbaring. buat anda yang mengalami depresi, inilah cara yang terbaik utk anda menghilangkannya. oleh itu, ubahlah tabiat kpd mandi pagi sebelum subuh.

6. Meningkatkan sel darah putih
mandi dengan air sejuk, ia akan meningkatkan sel darah putih di dalam tubuh badan. apabila sel darah putih banyak, maka daya tahan penyakit dan tubuh badan boleh melawan virus. oleh itu, anda tidak mudah untuk dijangkiti dengan sebarang penyakit…

sumber :myberita

Kurangkan Post perkara peribadi di Laman Sosial

Secara peribadinya aku setuju sangat dengan pendapat seorang ustaz tentang suami isteri tunjuk-tunjuk kasih sayang. sekarang ni, jiran-jiran kita tak semestinya di sekeliling rumah kita. tetapi.. dalam laman sosial pun boleh jadi mereka ialah jiran kita di dalam maya. Tak setuju? baiklah, sebelum kita ingat kongsi gambar peribadi seperti sambutan ulang tahun perkahwinan, sambutan hari jadi, atau majlis lain, kita kena fikir apa perasaan orang yang melihatnya? mungkin kita harapkan pujian orang ramai. seperti ''so sweeett darl'', ''i pon nak gak babee'' .. mungkin dengan pujian tersebut anda akan melambong di awang-awangan..hmm tapi kita kena beringat setiap pujian itu hanyalah untuk Allah S.A.W. kenapa kita boleh terjebak dengan nikmat dunia yang sementara sahaja kepada kita?bukankah itu hanya sia-sia.

ustaz tu pon respect orang yang kaya tapi tak nak menunjuk kat laman sosial.

Pesanan ustaz tersebut, kalau boleh siarkan yang memberi manfaat kepada si pembaca sahaja. Mungkin ada si pembaca yang terasa. saya sendiri pon ada juga buat silap. apa-apa pon jom kita berubah ke arah kebaikan.

comel kan bayi ni.

Tabiat yang membuatkan Anda sakit kepala

kesian dia sakit kepala..

anda sakit kepala?
sakit kepala memang tidak selesa. entah dari mana datangnya tetapi jika anda meneliti tabiat anda, mungkin boleh mencari dalangnya kan..

silau- keletihan mata boleh buat anda sakit kepala. elak keletihan mata dengan meletakkan lapisan anti-reflektif pada cermin mata dan anti-silau pada monitor anda.

kopi-sekiranya anda sakit kepala pada waktu pagi setelah tidur lewat malam, ia mungkin menandakan penarikan kafien.

makanan dan minuman - jarak yang panjang antara masa makan boleh menyebabkan sakit kepala. juga pastikan anda minum air secukupnya.

komputer- berhenti setiap 20 minit untuk meregangkan leher san badan anda.

ubat- sesetengah sakit kepala adalah disebabkan oleh kesan sampingan pengambilan ubat tertentu. Jangan berhenti makan ubat yang dinasihatkan doktor tetapi sentiasa boleh bertanya anda ada pilihan lain.

Berus Gigi Pertama Di Dunia

Siwak

Tahukah anda bahawa kita menggunakan berus gigi pabila hendak memrbersihkan gigi yang berkarat atau membuang plax (iklan gigi). Hakikatnya kita belum sedar siapakah pelopor pertama sekali menggunakan berus gigi. yang pastinya bukan pengasas berus gigi C.

Pernahkah anda mendengar Siwak? siwak adalah sejenis alat yang digunakan untuk membersihkan gigi pada zaman Rasulullah. Nabi Muhammad SAW melopori penggunaan berus gigi pertama kali pada tahun 600. Menggunakan ranting pohon Siwak, untuk membersihkan gigi dan menyegarkan nafas. Bahan kandungan di dalam Siwak juga digunakan dalam ubat gigi moden.

Mungkin pada zaman moden ini, jarang manusia muslim hendak menggunakan berus gigi Siwak. Tapi apa salahnya jiga kita hendak mengikut sunnah dengan rajin memberus gigi sebelum mengambil wuduk.

*belum pernah cuba guna siwak. lagipun masa kecil tak didedahkan penggunaan berus gigi siwak. Nak cuba cari laa.

Khasiat Bayam Untuk Kesihatan

Tulang yang lebih kuat

*makan bayam boleh mengelakkan osteoporosis. Jadi, tidak perlu terlalu bergantung pada makanan tambahan  yang mungkin terlalu mahal. kewujudan sumber vitamin K yang terbaik dari bayam, ia cukup membantu penyerapan kalsium oleh tulang dengan maksimum! Selain itu, ia juga membantu membina salur darah yang lebih baik. Kaya dengan zat besi dalam membina sel darah merah (bawa oksigen ke seluruh badan). Jadi, kalau kurang zat besi, kita akan mudah rasa lemah, mudah mengantuk, mudah hilang tenaga batin dan akhirnya boleh dapat anemia. Bayam juga kaya dengan sumber antioksidan. Maka, sudah tentu bagus untuk mencegah terkumpulnya plak kolestrol pada arteri (kalau tersumbat di saluran arteri jantung, maka risiko untuk dapat sakit jantung amatlah tinggi!). ia juga bagus dalam mengawal tekanan darah.

leh jadi kuat macam popeye..trut trutt

#saya suka makan bayam..boleh jadi macam popeye.

Pameran Latiff mohidin di UM

bissmillahirrahmanirrahim.

Pameran 60 tahun Latiff Mohidin RETROSPEKTIF sedang berlangsung di galeri seni Universiti Malaya. Anda dijemput hadir bagi melihat karya agung beliau. Justeru itu, Jom pakat ramai-ramai melihat karya agung ini.

sedikit ulasan daripada akhbar utusan:

*jom tengok ramai-ramai ^__^

pengalaman terindah bersama anak muridku

kenangan bersama di ECM

Tanggal 19 oktober 2012 merupakan tarikh terakhir penulis menjalani latihan mengajar di SMKTPPTM, Kuantan, Pahang. Penulis berlatih mengajar matapelajaran pendidikan seni visual di 4 buah kelas iaitu kelas 4 gigih, 4 budiman, 2 gigih dan 2 budiman. Penulis bersyukur kerana Allah memberikan kenangan manis ketika mengajar di kelas tersebut. Remaja sekarang memang pelbagai karenah. tetapi dunia tentu sunyi jika tiada pelbagai ragam manusia. Melalui kepelbagaian kecerdasan mereka penulis belajar cara untuk memberikan mempelbagaikan kaedah mengajar supaya menarik perhatian mereka. itulah maksud belajar sepanjang hayat, penulis terpilih untuk belajar mengenal sikap pelajar sekolah. Sesungguhnya, ia sangat menyeronokkan untuk penulis belajar. sambil belajar untuk mengajar, penulis juga belajar untuk menyatukan hubungan silaturrahim sesama manusia di bumi SMKTPPTM ini.

kenangan bersama rakan seperjuangan dari Kampus sangat menggagumkan. dari situ penulis belajar berkawan dengan mereka  iaitu syafiqah, hajar, syikin, mas, fatehah, anwar dan lan.  kalian rakan yang sangat baik penulis kenali sepanjang 4bulan kita bersama. pahit dan manis sama-sama kita tempuhi.

buat anak-anak murid sulungku, 4gigih, 4 budi, 2budi dan 2 gigih. kalian sangat teristimewa. penulis berharap kalian akan terus berjuang menempuh peperiksaan besar pada tahun depan. PMR dan SPM. Jangan lalai dalam pelajaran. Hadiahkan keputusan yang cemerlang untuk ibu bapa kalian. Jangan hampakan mereka. Tiada Ibu Bapa siapalah kalian untuk berada di sekolah. Ingat itu ya. penulis minta maaf tidak dapat  menunaikan permintaan kalian merasa laksa johor. kewangan penulis tidak mengizinkan. InsyaAllah, ada rezeki penulis buat di Johor.

Terima Kasih sekali lagi membuat jamuan perpisahan di kelas 4gigih. Penulis hargai sangat-sangat.  Semoga kita ketemu lagi di lain waktu. InsyaAllah. Ingat pesan penulis, hormat  guru yang memberikan ilmu kepada diri kita, apabila terguris hatinya, maka ilmu yang kita terima tidak berkat. Jaga hati guru dan ibu bapa ye anak-anak murid penulis sekalian.

#terima kasih sudi menjadi anak-anak murid terbaik buat cikgu. cikgu tidak akan melupakan kalian semua yang memberikan kenangan manis buat cikgu. semoga berjaya pada masa hadapan. xoxo